بدأ العلماء منذ عدة سنوات بملاحظة ان هناك اشخاص مدمنين الانترنت، وان هذا الادمان حقيقي وله عواقب كبيرة على صحة الشخص النفسية والجسدية والاجتماعية، فعلاقات الشخص تصبح اغلبها على الانترنت ولا تكون له علاقات حقيقية في الواقع، وقد يؤدي ذلك الى نوع من الانعزال الاجتماعي، كما يمكن ان يؤدي ادمان الانترنت الى مشاكل صحية جسدية نتيجة الجلوس فترات طويلة امام الكمبيوتر، ومنها الام الظهر والكتف والمفاصل وخصوصا في الاصابع نتيجة الكتابة المستمرة لفترات طويلة، ومنها امراض ناتجة عن عدم التغذية السليمة نتيجة الانشغال بالانترنت وامراض ناتجة عن عدم التعرض لضوء الشمس، وامراض العيون والصداع والجهاز الهضمي والدورة الدموية وغيرها،
ومنها امراض ناتجة عن اضطرابات النوم نتيجة السهر على الانترنت، بالاضافة الى اضطرابات عاطفية نتيجة تكوين علاقات على الانترنت لا تمثل العلاقات الطبيعية المتعددة الابعاد كما يحدث في الحياة الواقعية، فمثلا على الانترنت يمكن للشخص قطع العلاقة متى شاء وقول ما شاء نتيجة اخفاء حقيقة من يكون ولكن في العلاقات الواقعية لا بد ان يتعلم الانسان كيف يتكيف مع الناس ويتعاون ويصبر ويتفاهم، كما ان ادمان الانترنت يمكن ان يخلق مشاكل في الشخصية لان الشخص يتعلم اخفاء حقيقته وربما يتقمص شخصيات واسماء اخرى ولا يكون على حقيقته،
وقد قسم العلماء ادمان الانترنت الى اربع انواع تشترك في الاضرار والعلامات التي نذكرها ادناه كما ان لكل منها اضراره الخاصة به، وهي:
1. ادمان المواقع الاباحية
2. ادمان الالعاب الالكترونية على الانترنت ومنها العاب القمار
3. ادمان المواقع الاجتماعية من فيسبوك وغيرها وغرف الدردشة والمشاركة في المواقع وما الى ذلك
4. ادمان التسوق على الانترنت
بلا شك هناك منافع عديدة للانترنت من حيث توفير المعلومات والثقافة والترفيه والتواصل مع الاهل والاصدقاء، ولكن هناك اشخاص اصبح استخدامهم للانترنت غير طبيعي وبدأ يسبب لهم مشاكل في جوانب مختلفة في حياتهم، واخر الدراسات النفسية التي ظهرت قبل اسابيع اظهرت ان حالات الطلاق والخلافات في تزايد في انحاء العالم نتيجة استخدام الناس للمواقع الاجتماعية مثل الفيسبوك وغيرها مما تسببه من غيرة بين الناس وخلافات وشكوك نتيجة تكوين علاقات على الانترنت، كما زادت حالات الفصل من العمل نتيجة نشر بعض الناس صور لهم على الانترنت لا يجب ان يراها اصحاب العمل، كما اظهرت الدراسات التزايد في نسبة الاحساس بالوحدة والاكتئاب حيث استبدل الناس العلاقات مع الاهل بالعلاقات على الانترنت مع اشخاص بعيدين عنهم وقد لا يعرفونهم حقا، وفي الحقيقة اصبح البعض يتصرفون وكأنهم "تزوجوا" الانترنت، يذهبون للانترنت لاشباع احتياجاتهم الاجتماعية والفكرية والترفيهية والجنسية وغيرها، وهذه الاحتياجات من المفترض ان يشبعها الشخص في الزواج، اصبح الانترنت بديلا للازواج في الحياة، وهذا الامر له نتائجه النفسية والجسدية والاجتماعية،
وحدد العلماء علامات لادمان الانترنت وهي:
1. ان يمضي الشخص وقتا على الانترنت اطول مما كان ينوي، فمثلا شخص يريد ان يستخدم الانترنت لمدة ساعة ويجد انه يجلس ثلاث او اربع ساعات بدل الساعة، ويتكرر ذلك، فهنا يكون الشخص قد بدأ بفقدان السيطرة على كمية الوقت الذي يقضيه على الانترنت،
2. ان يبدأ الشخص في اهمال القيام بواجباته المنزلية من طبخ وتنظيف مثلا نتيجة قضاء الوقت على الانترنت، وقد يهمل الشخص في نظافته الشخصية ايضا،
3. ان يفضل الشخص قضاء الوقت على الانترنت بدل قضاءه في علاقات حميمة مع الزوج او الزوجة او الاهل والاصدقاء،
4. ان يكون الشخص علاقات جديدة على الانترنت بكثرة بينما تكون علاقاته في الواقع محدودة جدا،
5. ان يجد الشخص ان الاخرين من حوله بدأوا يشتكون من كمية الوقت الذي يقضيه الشخص على الانترنت،
6. ان يتأثر اداء الشخص في المدرسة او الجامعة او العمل او في البيت نتيجة الانشغال بالانترنت
7. ان يدخل الشخص على الانترنت مرارا اثناء اليوم وقبل القيام بأي عمل مهم اخر،
8. ان يشعر الشخص بالغضب وبالحاجة للسرية اذا ساله أحد عما يفعل على الانترنت
9. ان يستخدم الشخص الانترنت كأسلوب لشغل الفكر والنفس عن امور اخرى في الحياة قد تكون مزعجة للشخص، كأن يهرب الشخص من واقع قاس يعيشه الى استخدام الانترنت للهروب من التفكير فيما يزعجه،
10. ان يمضي الشخص وقته وهو جالس مع الاخرين في التفكير في ما يفعله على الانترنت وينتظر الفرصة للعودة الى الانترنت سريعا،
11. ان لا يتحمل الشخص البقاء دون انترنت لوقت طويل ويشعر بالخوف والملل والفراغ نتيجة عدم وجوده، كما يخشى فقدان الانترنت لنفس الاسباب،
12. ان يفقد الشخص اعصابه ويغضب ويثور اذا قاطعه احد اثناء وجوده على الانترنت،
13. ان يحاول الشخص التقليل من الوقت الذي يقضيه على الانترنت مرارا ولكنه يفشل،
14. ان يحاول الشخص اخفاء كمية الوقت الحقيقي الذي يقضيه على الانترنت بمحاولة التقليل من كمية هذا الوقت كأن يقول انه قضى ساعة وفي الحقيقة يكون قد قضى اربع ساعات،
15. ان يفضل الشخص قضاء الوقت على الانترنت بدل الخروج وحضور مناسبات اجتماعية،
16. ان يشعر الشخص بالاكتئاب والعصبية اذا لم يكن على الانترنت ويتحسن مزاجه اذا كان على الانترنت،
وعادة يمكن للشخص علاج نفسه من هذا الادمان ولكن هناك حالات شديدة تتطلب تدخل متخصص في هذا الادمان، البداية هي ان يعرف الشخص انه مدمن ويعرف العلامات ويحاول تغيير سلوكه بعد ان يفهم المشكلة وخطرها،
د. ماجد عبدالعزيز عشي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق